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Sintomas de pressão baixa: o que fazer em caso de queda de pressão?
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Ao contrário da hipertensão, quando está elevada, a hipotensão não é um problema crônico de saúde. De modo geral, o risco está no caso de sentir tontura ou desmaios juntos, dois sintomas de pressão baixa, o que pode levar a acidentes sérios, mesmo em casa. 1
Nem sempre o quadro afeta a rotina. Afinal, algumas pessoas podem ter normalmente valores mais baixos que outras. Isso não é problema, pois cada organismo funciona com suas particularidades. 1
Por outro lado, é preciso ficar atento com os sinais da hipotensão e causas para essa condição, uma vez que quedas súbitas podem causar desconforto, aumentar o risco de acidentes e até causar danos graves aos órgãos vitais. 1
Para mostrar como se precaver nesses casos e como oferecer os primeiros socorros se alguém que conhece sofrer com esse problema, criamos esse post como um guia prático da hipotensão arterial, com o objetivo de tirar as principais dúvidas sobre o tema.
Continue lendo e fique por dentro!
O que é a pressão baixa (hipotensão arterial)?
A pressão baixa, que é conhecida como hipotensão arterial, acontece quando ocorre uma queda súbita e intensa da pressão arterial, causando tonturas e desmaios, já que a quantidade de sangue bombeada ao corpo não é suficiente para manter seu funcionamento, afetando até mesmo o cérebro. 1
Nessa condição, há uma deficiência de oxigênio e nutrientes transportados até as células, além de impedir que resíduos da atividade celular sejam eliminados de maneira adequada. Assim, o funcionamento dessas estruturas é impactado. 1
Quando a pressão baixa atinge níveis extremos, é essencial oferecer socorro para evitar choque nos órgãos vitais por falta de fluxo sanguíneo, com risco de fatalidade. 1
Diferença entre pressão alta e baixa
Ao contrário da hipertensão arterial 2, pressão baixa 1 é um problema de saúde circunstancial, não uma doença crônica. Ela também é diferente por não ter como causa fatores genéticos. Em certos casos, ela pode não prejudicar seu bem-estar. Inclusive é comum ter hipotensão na gravidez, sem risco para mãe e bebê.
A única preocupação nesses casos é com quedas súbitas da pressão arterial, que precisam ser tratadas imediatamente para diminuir o perigo dessa condição. 1
O que causa a pressão baixa?
É possível dividir as causas da pressão baixa 1 em três classes principais, que são: dilatação das artérias pequenas, distúrbios que reduzem o débito cardíaco e fatores que reduzem o volume de sangue no organismo.
No grupo de causas ligadas a dilatação das artérias pequenas 1, também chamadas de arteríolas, temos:
- choque séptico ou tóxico, causado por bactérias em infecções graves;
- uso de medicamentos vasodilatadores;
- lesões na medula espinhal;
- reações alérgicas severas (choque anafilático);
- distúrbios endócrinos, como insuficiência adrenal.
Na classe seguinte, temos distúrbios cardíacos 1 que diminuem a quantidade de litros de sangue bombeada por minuto, como:
- ataque cardíaco;
- valvulopatias;
- taquicardia, batimentos acelerados;
- bradicardia, batimentos muito lentos;
- arritmia, ritmo cardíaco anormal.
Por fim, temos as causas ligadas à redução grave do volume de sangue 1 disponível, como:
- desidratação;
- hemorragia;
- doenças renais;
- jejum prolongado;
- calor intenso;
- alterações bruscas de postura, quando se levanta subitamente depois de ficar em repouso.
Vale destacar que uma queda de pressão pode acontecer pela soma de um ou mais fatores, inclusive de classes diferentes. Casos de anemia, deficiência nutricional, doenças neurológicas e diabetes também provocam sintomas de pressão baixa em alguns casos.
Quais são os sintomas de pressão baixa?
Os principais sintomas de pressão baixa 1 3 são:
- tontura;
- sensação de desmaio iminente;
- desmaios;
- falta de ar;
- dor torácica;
- mal funcionamento dos órgãos;
- febre;
- resfriamento das extremidades dos membros, que podem ficam com coloração azulada;
- palpitações;
- sonolência;
- fraqueza;
- vista embaçada.
Enquanto a maioria dessas queixas pode ser leve, considerando hipotensão de baixa intensidade, quando a queda é súbita, elas podem ter efeito imediato, trazendo sério risco para a saúde, especialmente se não forem tratados. 3
Outros, como é o caso de palpitações e sensação de frieza nas mãos e pés, acontecem por conta das medidas do próprio corpo para aumentar o fluxo de sangue nas arteríolas. 1
Por fim, sintomas, como febre, falta de ar e dor no tórax, podem ter relação com o mal que provocou a pressão baixa, como uma infecção grave ou anafilaxia. 1
O que fazer em caso de pressão baixa?
Se alguém próximo tiver uma queda de pressão, é necessário oferecer socorro imediato e evitar ações que possam piorar a situação. No entanto, se você vivenciar esse quadro, é recomendado que, evite andar e realizar movimentos bruscos, se levantar de uma vez, pois isso pode aumentar o risco de quedas. 1
Outras maneiras de estabilizar a pressão baixa incluem 3:
- deitar com os pés para cima, para que fiquem acima do nível do coração, facilitando o fluxo de sangue;
- deixar as roupas mais folgadas para não dificultar a respiração;
- respirar fundo e lentamente;
- se estiver sentado, coloque a cabeça entre as pernas para não desmaiar.
- beba água ou suco de frutas, em goles pequenos e pausados, para estabilizar a pressão;
- evite ficar exposto ao sol, assim como ambientes quentes, úmidos, abafados ou com aglomerações.
Se alguém desmaiar por conta dos sintomas de pressão baixa, os primeiros-socorros 3 consistem em:
- deitar a pessoa, colocando os pés acima do nível da cabeça e do coração;
- virar levemente a cabeça para o lado, melhorando a respiração e evitando o sufocamento caso ela vomite;
- confira se ela apresenta lesões ou sangramentos;
- em caso de hemorragia, use um pano limpo para pressionar o machucado e diminuir a perda de sangue;
- converse com a pessoa para tentar acalmá-la, mesmo que ela não tenha recobrado a consciência completamente;
- ligue para serviços de atendimento de urgência, como o corpo de bombeiros (193), unidades do SAMU (192) ou para a Polícia Militar (190), para pedir socorro.
Quais alimentos baixam a pressão?
Muitas pessoas acreditam que certos alimentos podem baixar a pressão rapidamente, podendo servir para controle da hipertensão, é o caso de: bananas, frutas cítricas, beterraba, salmão, semente de abóbora, melancia e aveia.
De modo geral, os alimentos com baixo teor de sódio são conhecidos por baixar a pressão.
O que comer quando estiver com pressão baixa?
Os seguintes alimentos podem ser consumidos para controlar os sintomas de pressão baixa 3 4:
- chá verde e bebidas com cafeína;
- brócolis, que contém bastante água, proteínas e ferro;
- ovos, que fornecem vitaminas e minerais importantes para estabilizar a pressão arterial;
- peixes, principalmente ricos em gorduras e ômega-3, como o salmão;
- lentilhas, para obter ferro, proteína e ácido fólico.
O ideal é incluir esses ingredientes na sua dieta regular, para assegurar uma boa oferta de nutrientes ao corpo e desfrutar dos seus benefícios para evitar a hipotensão.
Caso ainda esteja sentindo sintomas de pressão baixa, lembre-se de aumentar a ingestão de líquidos e não ficar muito tempo em jejum, fazendo refeições leves, em porções pequenas, para não sobrecarregar o organismo.
Essas foram nossas dicas sobre o que fazer quando a pressão baixar. Esperamos que tenha tirado suas dúvidas e aprendido mais sobre as causas, riscos e cuidados para tratar a hipotensão.
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